Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Guam : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Guam : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Guam : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Guam : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Guam : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Guam : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Guam : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Guam : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Guam : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Guam : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Guam : 10H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Guam : 11H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Guam : 12H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Guam : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam et surtout Heure du coucher du soleil au Guam mais aussi Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ainsi que Heure du Crépuscule au Guam mais aussi Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam sans oublier Passage à l'heure d'été au Guam.