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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Nauru : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Nauru : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Nauru : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Nauru : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Nauru : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Nauru : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Nauru : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Nauru : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Nina Mata'afa