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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Nauru : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Nauru : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Nauru : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Nauru : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Nauru : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Nauru : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Nauru : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Nauru : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru, Heure du Crépuscule à Nauru ou bien encore Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru et surtout Passage à l'heure d'été à Nauru.
Nina Mata'afa