Décalage Horaire entre Chypre et les Îles Cook

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre Chypre et les Îles Cook Heure par Heure

• Chypre : 00H00

  Îles Cook : 11H00 (Jour -1)

• Chypre : 01H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Chypre : 02H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Chypre : 03H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Chypre : 04H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Chypre : 05H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Chypre : 06H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Chypre : 07H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Chypre : 08H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Chypre : 09H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Chypre : 10H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Chypre : 11H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Chypre : 12H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Chypre : 13H00

  Îles Cook : 00H00

• Chypre : 14H00

  Îles Cook : 01H00

• Chypre : 15H00

  Îles Cook : 02H00

• Chypre : 16H00

  Îles Cook : 03H00

• Chypre : 17H00

  Îles Cook : 04H00

• Chypre : 18H00

  Îles Cook : 05H00

• Chypre : 19H00

  Îles Cook : 06H00

• Chypre : 20H00

  Îles Cook : 07H00

• Chypre : 21H00

  Îles Cook : 08H00

• Chypre : 22H00

  Îles Cook : 09H00

• Chypre : 23H00

  Îles Cook : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Nicosie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Nicosie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du Zenith aux Îles Cook, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 10:16

Surangel Remengesau