Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?
Pour calculer l'heure de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Bougainville.
Décalage Horaire entre Cuba et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bougainville à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00
-
Cuba : 01H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00
-
Cuba : 02H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00
-
Cuba : 03H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00
-
Cuba : 04H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00
-
Cuba : 05H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00
-
Cuba : 06H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00
-
Cuba : 07H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00
-
Cuba : 08H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 09H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 10H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 11H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 12H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 13H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00 (Jour +1)
-
Cuba : 14H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00 (Jour +1)
-
Cuba : 15H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00 (Jour +1)
-
Cuba : 16H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00 (Jour +1)
-
Cuba : 17H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Buka ou votre retour à La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
Janet Marape