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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 15H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Micronésie : 15H00
-
Cuba : 01H00
Micronésie : 16H00
-
Cuba : 02H00
Micronésie : 17H00
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Cuba : 03H00
Micronésie : 18H00
-
Cuba : 04H00
Micronésie : 19H00
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Cuba : 05H00
Micronésie : 20H00
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Cuba : 06H00
Micronésie : 21H00
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Cuba : 07H00
Micronésie : 22H00
-
Cuba : 08H00
Micronésie : 23H00
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Cuba : 09H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 10H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 11H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 12H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 13H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 14H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Micronésie : 13H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Micronésie : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et surtout Fuseau Horaire de la Micronésie et surtout Heure du lever du soleil en Micronésie sans oublier Heure du coucher du soleil en Micronésie également Heure du Zenith en Micronésie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ainsi que Heure du Crépuscule en Micronésie et Durée du Jour en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Micronésie également Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Salilo Telito