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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure des Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Kerguelenoise.
Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kerguelenoise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
-
Cuba : 01H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
-
Cuba : 02H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
-
Cuba : 03H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
-
Cuba : 04H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
-
Cuba : 05H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
-
Cuba : 06H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
-
Cuba : 07H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
-
Cuba : 08H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
-
Cuba : 09H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Cuba : 10H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Cuba : 11H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
-
Cuba : 12H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
-
Cuba : 13H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Cuba : 14H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Cuba : 15H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-aux-Français ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) également Fuseau Horaire des Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du Zenith aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises), Durée du Jour aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) également Passage à l'heure d'été aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises).
Tina Minogue