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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Samoa Américaines est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et les Samoa Américaines ?
Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Samoanne.
Décalage Horaire entre Cuba et les Samoa Américaines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)
-
Cuba : 01H00
Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)
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Cuba : 02H00
Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)
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Cuba : 03H00
Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)
-
Cuba : 04H00
Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)
-
Cuba : 05H00
Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)
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Cuba : 06H00
Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)
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Cuba : 07H00
Samoa Américaines : 00H00
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Cuba : 08H00
Samoa Américaines : 01H00
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Cuba : 09H00
Samoa Américaines : 02H00
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Cuba : 10H00
Samoa Américaines : 03H00
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Cuba : 11H00
Samoa Américaines : 04H00
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Cuba : 12H00
Samoa Américaines : 05H00
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Cuba : 13H00
Samoa Américaines : 06H00
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Cuba : 14H00
Samoa Américaines : 07H00
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Cuba : 15H00
Samoa Américaines : 08H00
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Cuba : 16H00
Samoa Américaines : 09H00
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Cuba : 17H00
Samoa Américaines : 10H00
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Cuba : 18H00
Samoa Américaines : 11H00
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Cuba : 19H00
Samoa Américaines : 12H00
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Cuba : 20H00
Samoa Américaines : 13H00
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Cuba : 21H00
Samoa Américaines : 14H00
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Cuba : 22H00
Samoa Américaines : 15H00
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Cuba : 23H00
Samoa Américaines : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pago Pago, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Samoa Américaines, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines et surtout Fuseau Horaire des Samoa Américaines et Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines mais aussi Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines, Heure du Zenith aux Samoa Américaines, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines, Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines, Durée du Jour aux Samoa Américaines, Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines également Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.
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