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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre Cuba et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Nauru : 16H00
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Cuba : 01H00
Nauru : 17H00
-
Cuba : 02H00
Nauru : 18H00
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Cuba : 03H00
Nauru : 19H00
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Cuba : 04H00
Nauru : 20H00
-
Cuba : 05H00
Nauru : 21H00
-
Cuba : 06H00
Nauru : 22H00
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Cuba : 07H00
Nauru : 23H00
-
Cuba : 08H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 09H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 10H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 11H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 12H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 13H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 14H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru ou bien encore Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Tina Minogue