Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre Cuba et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Nauru : 16H00
-
Cuba : 01H00
Nauru : 17H00
-
Cuba : 02H00
Nauru : 18H00
-
Cuba : 03H00
Nauru : 19H00
-
Cuba : 04H00
Nauru : 20H00
-
Cuba : 05H00
Nauru : 21H00
-
Cuba : 06H00
Nauru : 22H00
-
Cuba : 07H00
Nauru : 23H00
-
Cuba : 08H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 09H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 10H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 11H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 12H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 13H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Cuba : 14H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Cuba : 15H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Cuba : 16H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
Cuba : 17H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru sans oublier Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'été à Nauru.
Tina Minogue