Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 18H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 17H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre Cuba et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Tokelau : 17H00
-
Cuba : 01H00
Tokelau : 18H00
-
Cuba : 02H00
Tokelau : 19H00
-
Cuba : 03H00
Tokelau : 20H00
-
Cuba : 04H00
Tokelau : 21H00
-
Cuba : 05H00
Tokelau : 22H00
-
Cuba : 06H00
Tokelau : 23H00
-
Cuba : 07H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 08H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 09H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 10H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 11H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 12H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
-
Cuba : 13H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
-
Cuba : 14H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
-
Cuba : 15H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
-
Cuba : 16H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
-
Cuba : 17H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Tokelau : 12H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Tokelau : 13H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Tokelau : 14H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Tokelau : 15H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Tokelau : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et surtout Fuseau Horaire de Tokelau et surtout Heure du lever du soleil à Tokelau sans oublier Heure du coucher du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du Zenith à Tokelau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ainsi que Heure du Crépuscule à Tokelau également Durée du Jour à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Tokelau, Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Sam Dadae