Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Afrique du Sud : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Afrique du Sud : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Afrique du Sud : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Afrique du Sud : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Afrique du Sud : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Afrique du Sud : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Afrique du Sud : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Afrique du Sud : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Afrique du Sud : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Afrique du Sud : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Afrique du Sud : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Afrique du Sud : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Vaitape :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Bora-Bora (Polynésie Française). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française), Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) et Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).