Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Polynésie Française

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Polynésie Française ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Polynésie Française quand il est par exemple 8H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Papeete, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Polynésie Française, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et la Polynésie Française, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Papeete et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Polynésie Française
Drapeau de la Polynésie Française

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Polynésie Française : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Polynésie Française ?

Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Polynésienne.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Polynésie Française Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 01H00

    Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 02H00

    Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 03H00

    Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 04H00

    Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 05H00

    Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 06H00

    Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 07H00

    Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 08H00

    Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 09H00

    Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 10H00

    Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 11H00

    Polynésie Française : 00H00
  • Afrique du Sud : 12H00

    Polynésie Française : 01H00
  • Afrique du Sud : 13H00

    Polynésie Française : 02H00
  • Afrique du Sud : 14H00

    Polynésie Française : 03H00
  • Afrique du Sud : 15H00

    Polynésie Française : 04H00
  • Afrique du Sud : 16H00

    Polynésie Française : 05H00
  • Afrique du Sud : 17H00

    Polynésie Française : 06H00
  • Afrique du Sud : 18H00

    Polynésie Française : 07H00
  • Afrique du Sud : 19H00

    Polynésie Française : 08H00
  • Afrique du Sud : 20H00

    Polynésie Française : 09H00
  • Afrique du Sud : 21H00

    Polynésie Française : 10H00
  • Afrique du Sud : 22H00

    Polynésie Française : 11H00
  • Afrique du Sud : 23H00

    Polynésie Française : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Pretoria ?

Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Papeete, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et surtout Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française également Heure du coucher du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du Zenith en Polynésie Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et Heure du Crépuscule en Polynésie Française sans oublier Durée du Jour en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française également Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

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