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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Guam : 08H00
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Afrique du Sud : 01H00
Guam : 09H00
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Afrique du Sud : 02H00
Guam : 10H00
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Afrique du Sud : 03H00
Guam : 11H00
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Afrique du Sud : 04H00
Guam : 12H00
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Afrique du Sud : 05H00
Guam : 13H00
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Afrique du Sud : 06H00
Guam : 14H00
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Afrique du Sud : 07H00
Guam : 15H00
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Afrique du Sud : 08H00
Guam : 16H00
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Afrique du Sud : 09H00
Guam : 17H00
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Afrique du Sud : 10H00
Guam : 18H00
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Afrique du Sud : 11H00
Guam : 19H00
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Afrique du Sud : 12H00
Guam : 20H00
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Afrique du Sud : 13H00
Guam : 21H00
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Afrique du Sud : 14H00
Guam : 22H00
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Afrique du Sud : 15H00
Guam : 23H00
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Afrique du Sud : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam mais aussi Fuseau Horaire du Guam sans oublier Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam mais aussi Heure du Zenith au Guam mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ou bien encore Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam et Passage à l'heure d'hiver au Guam et surtout Passage à l'heure d'été au Guam.
Jioji Seruiratu