Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 16H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 17H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 18H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 19H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 20H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 21H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 22H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

David Morrison