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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 12H00
Îles Cook : 00H00
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Afrique du Sud : 13H00
Îles Cook : 01H00
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Afrique du Sud : 14H00
Îles Cook : 02H00
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Afrique du Sud : 15H00
Îles Cook : 03H00
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Afrique du Sud : 16H00
Îles Cook : 04H00
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Afrique du Sud : 17H00
Îles Cook : 05H00
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Afrique du Sud : 18H00
Îles Cook : 06H00
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Afrique du Sud : 19H00
Îles Cook : 07H00
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Afrique du Sud : 20H00
Îles Cook : 08H00
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Afrique du Sud : 21H00
Îles Cook : 09H00
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Afrique du Sud : 22H00
Îles Cook : 10H00
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Afrique du Sud : 23H00
Îles Cook : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook ou bien encore Durée du Jour aux Îles Cook également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Nina Mata'afa