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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 08H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 09H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 10H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Afrique du Sud : 11H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Afrique du Sud : 13H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Afrique du Sud : 14H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Afrique du Sud : 15H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Afrique du Sud : 16H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Afrique du Sud : 17H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Afrique du Sud : 18H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Afrique du Sud : 19H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Afrique du Sud : 20H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Afrique du Sud : 21H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Afrique du Sud : 22H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Afrique du Sud : 23H00
Îles Pitcairn : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et Fuseau Horaire des Îles Pitcairn, Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn également Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ainsi que Durée du Jour aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Surangel Remengesau