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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Nauru : 10H00
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Afrique du Sud : 01H00
Nauru : 11H00
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Afrique du Sud : 02H00
Nauru : 12H00
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Afrique du Sud : 03H00
Nauru : 13H00
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Afrique du Sud : 04H00
Nauru : 14H00
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Afrique du Sud : 05H00
Nauru : 15H00
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Afrique du Sud : 06H00
Nauru : 16H00
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Afrique du Sud : 07H00
Nauru : 17H00
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Afrique du Sud : 08H00
Nauru : 18H00
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Afrique du Sud : 09H00
Nauru : 19H00
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Afrique du Sud : 10H00
Nauru : 20H00
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Afrique du Sud : 11H00
Nauru : 21H00
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Afrique du Sud : 12H00
Nauru : 22H00
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Afrique du Sud : 13H00
Nauru : 23H00
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Afrique du Sud : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru ou bien encore Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru et surtout Passage à l'heure d'été à Nauru.
Tina Minogue