Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Tokelau

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Tokelau ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Tokelau Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Tokelau : 11H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Tokelau : 12H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Tokelau : 13H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Tokelau : 14H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Tokelau : 15H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Tokelau : 16H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Tokelau : 17H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Tokelau : 18H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Tokelau : 19H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Tokelau : 20H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Tokelau : 21H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Tokelau : 22H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Tokelau : 23H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Tokelau : 00H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 14H00

  Tokelau : 01H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 15H00

  Tokelau : 02H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 16H00

  Tokelau : 03H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 17H00

  Tokelau : 04H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 18H00

  Tokelau : 05H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 19H00

  Tokelau : 06H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 20H00

  Tokelau : 07H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 21H00

  Tokelau : 08H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 22H00

  Tokelau : 09H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  Tokelau : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau, Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du coucher du soleil à Tokelau sans oublier Heure du Zenith à Tokelau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et Heure du Crépuscule à Tokelau également Durée du Jour à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'été à Tokelau.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Valeria Toribiong