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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Micronésie : 08H00
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Albanie : 01H00
Micronésie : 09H00
-
Albanie : 02H00
Micronésie : 10H00
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Albanie : 03H00
Micronésie : 11H00
-
Albanie : 04H00
Micronésie : 12H00
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Albanie : 05H00
Micronésie : 13H00
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Albanie : 06H00
Micronésie : 14H00
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Albanie : 07H00
Micronésie : 15H00
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Albanie : 08H00
Micronésie : 16H00
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Albanie : 09H00
Micronésie : 17H00
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Albanie : 10H00
Micronésie : 18H00
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Albanie : 11H00
Micronésie : 19H00
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Albanie : 12H00
Micronésie : 20H00
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Albanie : 13H00
Micronésie : 21H00
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Albanie : 14H00
Micronésie : 22H00
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Albanie : 15H00
Micronésie : 23H00
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Albanie : 16H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 17H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Albanie : 18H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Albanie : 19H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Albanie : 20H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Albanie : 21H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Tirana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tirana en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie sans oublier Fuseau Horaire de la Micronésie mais aussi Heure du lever du soleil en Micronésie mais aussi Heure du coucher du soleil en Micronésie sans oublier Heure du Zenith en Micronésie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et Heure du Crépuscule en Micronésie, Durée du Jour en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Surangel Remengesau