Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Guam : 08H00
-
Albanie : 01H00
Guam : 09H00
-
Albanie : 02H00
Guam : 10H00
-
Albanie : 03H00
Guam : 11H00
-
Albanie : 04H00
Guam : 12H00
-
Albanie : 05H00
Guam : 13H00
-
Albanie : 06H00
Guam : 14H00
-
Albanie : 07H00
Guam : 15H00
-
Albanie : 08H00
Guam : 16H00
-
Albanie : 09H00
Guam : 17H00
-
Albanie : 10H00
Guam : 18H00
-
Albanie : 11H00
Guam : 19H00
-
Albanie : 12H00
Guam : 20H00
-
Albanie : 13H00
Guam : 21H00
-
Albanie : 14H00
Guam : 22H00
-
Albanie : 15H00
Guam : 23H00
-
Albanie : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Albanie : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Albanie : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Albanie : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
Albanie : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
Albanie : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Albanie : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
-
Albanie : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Tirana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tirana en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et Fuseau Horaire du Guam, Heure du lever du soleil au Guam mais aussi Heure du coucher du soleil au Guam sans oublier Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ainsi que Heure du Crépuscule au Guam, Durée du Jour au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Guam ainsi que Passage à l'heure d'été au Guam.
Bill Runga