Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre l'Arabie Saoudite et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 10H en Arabie Saoudite. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Riyad et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre l'Arabie Saoudite et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Arabie Saoudite et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et les Îles Cook : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 13H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.
Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Saoudienne.
  • Arabie Saoudite : 00H00

    Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
  • Arabie Saoudite : 01H00

    Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
  • Arabie Saoudite : 02H00

    Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
  • Arabie Saoudite : 03H00

    Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
  • Arabie Saoudite : 04H00

    Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
  • Arabie Saoudite : 05H00

    Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
  • Arabie Saoudite : 06H00

    Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
  • Arabie Saoudite : 07H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
  • Arabie Saoudite : 08H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • Arabie Saoudite : 09H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • Arabie Saoudite : 10H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • Arabie Saoudite : 11H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • Arabie Saoudite : 12H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • Arabie Saoudite : 13H00

    Îles Cook : 00H00
  • Arabie Saoudite : 14H00

    Îles Cook : 01H00
  • Arabie Saoudite : 15H00

    Îles Cook : 02H00
  • Arabie Saoudite : 16H00

    Îles Cook : 03H00
  • Arabie Saoudite : 17H00

    Îles Cook : 04H00
  • Arabie Saoudite : 18H00

    Îles Cook : 05H00
  • Arabie Saoudite : 19H00

    Îles Cook : 06H00
  • Arabie Saoudite : 20H00

    Îles Cook : 07H00
  • Arabie Saoudite : 21H00

    Îles Cook : 08H00
  • Arabie Saoudite : 22H00

    Îles Cook : 09H00
  • Arabie Saoudite : 23H00

    Îles Cook : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Riyad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Riyad :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook et Heure du lever du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cook également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook et Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

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