Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Nauru : 09H00
-
Arabie Saoudite : 01H00
Nauru : 10H00
-
Arabie Saoudite : 02H00
Nauru : 11H00
-
Arabie Saoudite : 03H00
Nauru : 12H00
-
Arabie Saoudite : 04H00
Nauru : 13H00
-
Arabie Saoudite : 05H00
Nauru : 14H00
-
Arabie Saoudite : 06H00
Nauru : 15H00
-
Arabie Saoudite : 07H00
Nauru : 16H00
-
Arabie Saoudite : 08H00
Nauru : 17H00
-
Arabie Saoudite : 09H00
Nauru : 18H00
-
Arabie Saoudite : 10H00
Nauru : 19H00
-
Arabie Saoudite : 11H00
Nauru : 20H00
-
Arabie Saoudite : 12H00
Nauru : 21H00
-
Arabie Saoudite : 13H00
Nauru : 22H00
-
Arabie Saoudite : 14H00
Nauru : 23H00
-
Arabie Saoudite : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Arabie Saoudite : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Arabie Saoudite : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Arabie Saoudite : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Arabie Saoudite : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Arabie Saoudite : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Arabie Saoudite : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Arabie Saoudite : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Arabie Saoudite : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'été à Nauru.
Salilo Telito