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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre l'Australie et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Micronésie : 00H00
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Australie : 01H00
Micronésie : 01H00
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Australie : 02H00
Micronésie : 02H00
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Australie : 03H00
Micronésie : 03H00
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Australie : 04H00
Micronésie : 04H00
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Australie : 05H00
Micronésie : 05H00
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Australie : 06H00
Micronésie : 06H00
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Australie : 07H00
Micronésie : 07H00
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Australie : 08H00
Micronésie : 08H00
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Australie : 09H00
Micronésie : 09H00
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Australie : 10H00
Micronésie : 10H00
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Australie : 11H00
Micronésie : 11H00
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Australie : 12H00
Micronésie : 12H00
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Australie : 13H00
Micronésie : 13H00
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Australie : 14H00
Micronésie : 14H00
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Australie : 15H00
Micronésie : 15H00
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Australie : 16H00
Micronésie : 16H00
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Australie : 17H00
Micronésie : 17H00
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Australie : 18H00
Micronésie : 18H00
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Australie : 19H00
Micronésie : 19H00
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Australie : 20H00
Micronésie : 20H00
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Australie : 21H00
Micronésie : 21H00
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Australie : 22H00
Micronésie : 22H00
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Australie : 23H00
Micronésie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ainsi que Fuseau Horaire de la Micronésie, Heure du lever du soleil en Micronésie et surtout Heure du coucher du soleil en Micronésie et surtout Heure du Zenith en Micronésie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ou bien encore Heure du Crépuscule en Micronésie et surtout Durée du Jour en Micronésie et Passage à l'heure d'hiver en Micronésie également Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sam Dadae