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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 21H00
Heure d'été : 20H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 21H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 21H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre l'Australie et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Îles Cook : 03H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Îles Cook : 04H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Îles Cook : 05H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
-
Australie : 07H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Australie : 11H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Australie : 12H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 13H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 14H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 15H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 16H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 17H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 18H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 19H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 20H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 21H00
Îles Cook : 00H00
-
Australie : 22H00
Îles Cook : 01H00
-
Australie : 23H00
Îles Cook : 02H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Canberra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook également Heure du coucher du soleil aux Îles Cook, Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook ou bien encore Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook, Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Jioji Seruiratu