Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 15H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Guam : 15H00
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Équateur : 01H00
Guam : 16H00
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Équateur : 02H00
Guam : 17H00
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Équateur : 03H00
Guam : 18H00
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Équateur : 04H00
Guam : 19H00
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Équateur : 05H00
Guam : 20H00
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Équateur : 06H00
Guam : 21H00
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Équateur : 07H00
Guam : 22H00
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Équateur : 08H00
Guam : 23H00
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Équateur : 09H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 10H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 11H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 12H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 13H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 14H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 15H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Guam : 10H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Guam : 11H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Guam : 12H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Guam : 13H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Guam : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Hagåtña, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ou bien encore Fuseau Horaire du Guam ainsi que Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam, Heure du Zenith au Guam mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam sans oublier Heure du Crépuscule au Guam également Durée du Jour au Guam, Passage à l'heure d'hiver au Guam ainsi que Passage à l'heure d'été au Guam.