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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 17H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Nauru : 17H00
-
Équateur : 01H00
Nauru : 18H00
-
Équateur : 02H00
Nauru : 19H00
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Équateur : 03H00
Nauru : 20H00
-
Équateur : 04H00
Nauru : 21H00
-
Équateur : 05H00
Nauru : 22H00
-
Équateur : 06H00
Nauru : 23H00
-
Équateur : 07H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 08H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 09H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Équateur : 10H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 11H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 12H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 13H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 14H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Équateur : 15H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Nauru : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru mais aussi Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et surtout Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sylvia Fakafanua