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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 17H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Nauru : 17H00
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Équateur : 01H00
Nauru : 18H00
-
Équateur : 02H00
Nauru : 19H00
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Équateur : 03H00
Nauru : 20H00
-
Équateur : 04H00
Nauru : 21H00
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Équateur : 05H00
Nauru : 22H00
-
Équateur : 06H00
Nauru : 23H00
-
Équateur : 07H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 08H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 09H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 10H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 11H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 12H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 13H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 14H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Équateur : 15H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Nauru : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sylvia Fakafanua