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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 17H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Nauru : 17H00
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Équateur : 01H00
Nauru : 18H00
-
Équateur : 02H00
Nauru : 19H00
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Équateur : 03H00
Nauru : 20H00
-
Équateur : 04H00
Nauru : 21H00
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Équateur : 05H00
Nauru : 22H00
-
Équateur : 06H00
Nauru : 23H00
-
Équateur : 07H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 08H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 09H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 10H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 11H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 12H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 13H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 14H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Équateur : 15H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Nauru : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru ainsi que Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et surtout Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sylvia Fakafanua