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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 01H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 02H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 03H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 04H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 05H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 06H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Érythrée : 07H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 08H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Érythrée : 09H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Érythrée : 10H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 11H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Érythrée : 12H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Érythrée : 13H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Érythrée : 14H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Érythrée : 15H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Érythrée : 16H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Érythrée : 17H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Érythrée : 18H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Érythrée : 19H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Érythrée : 20H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Érythrée : 21H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Érythrée : 22H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Érythrée : 23H00
Îles Pitcairn : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Asmara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Asmara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Pitcairn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn mais aussi Fuseau Horaire des Îles Pitcairn mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Zenith aux Îles Pitcairn, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ou bien encore Durée du Jour aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Valeria Toribiong