Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00

• Espagne : 01H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00

• Espagne : 02H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00

• Espagne : 03H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00

• Espagne : 04H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00

• Espagne : 05H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00

• Espagne : 06H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00

• Espagne : 07H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00

• Espagne : 08H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00

• Espagne : 09H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00

• Espagne : 10H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00

• Espagne : 11H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00

• Espagne : 12H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00

• Espagne : 13H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00

• Espagne : 14H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00 (Jour +1)

• Espagne : 15H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00 (Jour +1)

• Espagne : 16H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00 (Jour +1)

• Espagne : 17H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00 (Jour +1)

• Espagne : 18H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00 (Jour +1)

• Espagne : 19H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00 (Jour +1)

• Espagne : 20H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00 (Jour +1)

• Espagne : 21H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00 (Jour +1)

• Espagne : 22H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00 (Jour +1)

• Espagne : 23H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Madrid ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis), Fuseau Horaire d'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du lever du soleil en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Sylvia Fakafanua