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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Vanuatu est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Vanuatu : 09H00
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Espagne : 01H00
Vanuatu : 10H00
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Espagne : 02H00
Vanuatu : 11H00
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Espagne : 03H00
Vanuatu : 12H00
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Espagne : 04H00
Vanuatu : 13H00
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Espagne : 05H00
Vanuatu : 14H00
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Espagne : 06H00
Vanuatu : 15H00
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Espagne : 07H00
Vanuatu : 16H00
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Espagne : 08H00
Vanuatu : 17H00
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Espagne : 09H00
Vanuatu : 18H00
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Espagne : 10H00
Vanuatu : 19H00
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Espagne : 11H00
Vanuatu : 20H00
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Espagne : 12H00
Vanuatu : 21H00
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Espagne : 13H00
Vanuatu : 22H00
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Espagne : 14H00
Vanuatu : 23H00
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Espagne : 15H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 16H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
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Espagne : 17H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 18H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 19H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
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Espagne : 20H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Vanuatu : 06H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Vanuatu : 07H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Vanuatu : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-Vila ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Vanuatu, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu mais aussi Fuseau Horaire du Vanuatu et Heure du lever du soleil au Vanuatu, Heure du coucher du soleil au Vanuatu sans oublier Heure du Zenith au Vanuatu mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu et Heure du Crépuscule au Vanuatu et Durée du Jour au Vanuatu ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu et Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Jacinda Bridges