Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Cook

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Cook Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 07H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 08H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 09H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 10H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 11H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 12H00

  Îles Cook : 00H00

• Espagne : 13H00

  Îles Cook : 01H00

• Espagne : 14H00

  Îles Cook : 02H00

• Espagne : 15H00

  Îles Cook : 03H00

• Espagne : 16H00

  Îles Cook : 04H00

• Espagne : 17H00

  Îles Cook : 05H00

• Espagne : 18H00

  Îles Cook : 06H00

• Espagne : 19H00

  Îles Cook : 07H00

• Espagne : 20H00

  Îles Cook : 08H00

• Espagne : 21H00

  Îles Cook : 09H00

• Espagne : 22H00

  Îles Cook : 10H00

• Espagne : 23H00

  Îles Cook : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Madrid ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook, Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook mais aussi Durée du Jour aux Îles Cook également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 11:53

Nina Mata'afa