Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 06H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 07H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 08H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 09H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Espagne : 10H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Espagne : 11H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Espagne : 12H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Espagne : 13H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
Espagne : 14H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
Espagne : 15H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
Espagne : 16H00
Îles Pitcairn : 07H00
-
Espagne : 17H00
Îles Pitcairn : 08H00
-
Espagne : 18H00
Îles Pitcairn : 09H00
-
Espagne : 19H00
Îles Pitcairn : 10H00
-
Espagne : 20H00
Îles Pitcairn : 11H00
-
Espagne : 21H00
Îles Pitcairn : 12H00
-
Espagne : 22H00
Îles Pitcairn : 13H00
-
Espagne : 23H00
Îles Pitcairn : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Adamstown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn, Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du Zenith aux Îles Pitcairn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn mais aussi Durée du Jour aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Tina Minogue