Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Pitcairn

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 07H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 08H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 09H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 10H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Espagne : 11H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Espagne : 12H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Espagne : 13H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• Espagne : 14H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• Espagne : 15H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• Espagne : 16H00

  Îles Pitcairn : 06H00

• Espagne : 17H00

  Îles Pitcairn : 07H00

• Espagne : 18H00

  Îles Pitcairn : 08H00

• Espagne : 19H00

  Îles Pitcairn : 09H00

• Espagne : 20H00

  Îles Pitcairn : 10H00

• Espagne : 21H00

  Îles Pitcairn : 11H00

• Espagne : 22H00

  Îles Pitcairn : 12H00

• Espagne : 23H00

  Îles Pitcairn : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Madrid ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à Madrid :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ainsi que Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ou bien encore Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Tina Minogue