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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Nauru : 10H00
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Espagne : 01H00
Nauru : 11H00
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Espagne : 02H00
Nauru : 12H00
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Espagne : 03H00
Nauru : 13H00
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Espagne : 04H00
Nauru : 14H00
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Espagne : 05H00
Nauru : 15H00
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Espagne : 06H00
Nauru : 16H00
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Espagne : 07H00
Nauru : 17H00
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Espagne : 08H00
Nauru : 18H00
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Espagne : 09H00
Nauru : 19H00
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Espagne : 10H00
Nauru : 20H00
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Espagne : 11H00
Nauru : 21H00
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Espagne : 12H00
Nauru : 22H00
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Espagne : 13H00
Nauru : 23H00
-
Espagne : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Espagne : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Espagne : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Espagne : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru mais aussi Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et surtout Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru également Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Salilo Telito