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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Estonie : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Estonie : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Estonie : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Estonie : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Estonie : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Estonie : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Estonie : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Estonie : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 12H00
Îles Cook : 00H00
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Estonie : 13H00
Îles Cook : 01H00
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Estonie : 14H00
Îles Cook : 02H00
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Estonie : 15H00
Îles Cook : 03H00
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Estonie : 16H00
Îles Cook : 04H00
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Estonie : 17H00
Îles Cook : 05H00
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Estonie : 18H00
Îles Cook : 06H00
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Estonie : 19H00
Îles Cook : 07H00
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Estonie : 20H00
Îles Cook : 08H00
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Estonie : 21H00
Îles Cook : 09H00
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Estonie : 22H00
Îles Cook : 10H00
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Estonie : 23H00
Îles Cook : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Nina Mata'afa