Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Palaos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Palaos : 06H00
-
Estonie : 01H00
Palaos : 07H00
-
Estonie : 02H00
Palaos : 08H00
-
Estonie : 03H00
Palaos : 09H00
-
Estonie : 04H00
Palaos : 10H00
-
Estonie : 05H00
Palaos : 11H00
-
Estonie : 06H00
Palaos : 12H00
-
Estonie : 07H00
Palaos : 13H00
-
Estonie : 08H00
Palaos : 14H00
-
Estonie : 09H00
Palaos : 15H00
-
Estonie : 10H00
Palaos : 16H00
-
Estonie : 11H00
Palaos : 17H00
-
Estonie : 12H00
Palaos : 18H00
-
Estonie : 13H00
Palaos : 19H00
-
Estonie : 14H00
Palaos : 20H00
-
Estonie : 15H00
Palaos : 21H00
-
Estonie : 16H00
Palaos : 22H00
-
Estonie : 17H00
Palaos : 23H00
-
Estonie : 18H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
-
Estonie : 19H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
-
Estonie : 20H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
-
Estonie : 21H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
-
Estonie : 22H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
-
Estonie : 23H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melekeok ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Palaos.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos et surtout Fuseau Horaire des Palaos et surtout Heure du lever du soleil aux Palaos ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Palaos sans oublier Heure du Zenith aux Palaos et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos et Heure du Crépuscule aux Palaos sans oublier Durée du Jour aux Palaos ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Palaos sans oublier Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau