Décalage Horaire entre l'Estonie et les Samoa Américaines

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Samoa Américaines est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et les Samoa Américaines ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et les Samoa Américaines Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Samoa Américaines : 10H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Samoa Américaines : 11H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)

• Estonie : 03H00

  Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)

• Estonie : 04H00

  Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)

• Estonie : 05H00

  Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)

• Estonie : 06H00

  Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)

• Estonie : 07H00

  Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)

• Estonie : 08H00

  Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)

• Estonie : 09H00

  Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)

• Estonie : 10H00

  Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)

• Estonie : 11H00

  Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)

• Estonie : 12H00

  Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 13H00

  Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 14H00

  Samoa Américaines : 00H00

• Estonie : 15H00

  Samoa Américaines : 01H00

• Estonie : 16H00

  Samoa Américaines : 02H00

• Estonie : 17H00

  Samoa Américaines : 03H00

• Estonie : 18H00

  Samoa Américaines : 04H00

• Estonie : 19H00

  Samoa Américaines : 05H00

• Estonie : 20H00

  Samoa Américaines : 06H00

• Estonie : 21H00

  Samoa Américaines : 07H00

• Estonie : 22H00

  Samoa Américaines : 08H00

• Estonie : 23H00

  Samoa Américaines : 09H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Tallinn ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pago Pago ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé aux Samoa Américaines, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines également Fuseau Horaire des Samoa Américaines ainsi que Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines, Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines, Heure du Zenith aux Samoa Américaines mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines, Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines et Durée du Jour aux Samoa Américaines, Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines sans oublier Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Sam Dadae