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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Éthiopie et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Éthiopie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Éthiopienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre l'Éthiopie et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Éthiopienne.-
Éthiopie : 00H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 01H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 02H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 03H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 04H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 05H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 06H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 07H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 08H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 09H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 10H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 11H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 12H00
Polynésie Française : 00H00
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Éthiopie : 13H00
Polynésie Française : 01H00
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Éthiopie : 14H00
Polynésie Française : 02H00
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Éthiopie : 15H00
Polynésie Française : 03H00
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Éthiopie : 16H00
Polynésie Française : 04H00
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Éthiopie : 17H00
Polynésie Française : 05H00
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Éthiopie : 18H00
Polynésie Française : 06H00
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Éthiopie : 19H00
Polynésie Française : 07H00
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Éthiopie : 20H00
Polynésie Française : 08H00
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Éthiopie : 21H00
Polynésie Française : 09H00
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Éthiopie : 22H00
Polynésie Française : 10H00
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Éthiopie : 23H00
Polynésie Française : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Addis-Abeba ?
Si vous prenez un vol pour Addis-Abeba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Papeete, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française mais aussi Fuseau Horaire de la Polynésie Française, Heure du lever du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et Heure du Zenith en Polynésie Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française, Durée du Jour en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Sylvia Fakafanua