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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Tonga : 10H00
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Irak : 01H00
Tonga : 11H00
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Irak : 02H00
Tonga : 12H00
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Irak : 03H00
Tonga : 13H00
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Irak : 04H00
Tonga : 14H00
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Irak : 05H00
Tonga : 15H00
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Irak : 06H00
Tonga : 16H00
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Irak : 07H00
Tonga : 17H00
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Irak : 08H00
Tonga : 18H00
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Irak : 09H00
Tonga : 19H00
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Irak : 10H00
Tonga : 20H00
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Irak : 11H00
Tonga : 21H00
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Irak : 12H00
Tonga : 22H00
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Irak : 13H00
Tonga : 23H00
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Irak : 14H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Irak : 15H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Irak : 16H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Irak : 17H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Irak : 18H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Irak : 19H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Irak : 20H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Irak : 21H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Irak : 22H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Irak : 23H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nuku'alofa ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Tonga. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga, Fuseau Horaire du Tonga mais aussi Heure du lever du soleil au Tonga ainsi que Heure du coucher du soleil au Tonga également Heure du Zenith au Tonga sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga mais aussi Heure du Crépuscule au Tonga également Durée du Jour au Tonga sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tonga et Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita