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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre l'Irak et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Nioué : 10H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Nioué : 11H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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Irak : 04H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
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Irak : 05H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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Irak : 06H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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Irak : 07H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
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Irak : 08H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Irak : 09H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Irak : 10H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Irak : 11H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 12H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 13H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 14H00
Nioué : 00H00
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Irak : 15H00
Nioué : 01H00
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Irak : 16H00
Nioué : 02H00
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Irak : 17H00
Nioué : 03H00
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Irak : 18H00
Nioué : 04H00
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Irak : 19H00
Nioué : 05H00
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Irak : 20H00
Nioué : 06H00
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Irak : 21H00
Nioué : 07H00
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Irak : 22H00
Nioué : 08H00
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Irak : 23H00
Nioué : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Alofi ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Nioué, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué également Fuseau Horaire de Nioué mais aussi Heure du lever du soleil à Nioué ainsi que Heure du coucher du soleil à Nioué mais aussi Heure du Zenith à Nioué et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué mais aussi Heure du Crépuscule à Nioué ou bien encore Durée du Jour à Nioué, Passage à l'heure d'hiver à Nioué ainsi que Passage à l'heure d'été à Nioué.
David Morrison