Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H30
Heure d'été : 15H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 15H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 15H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Atoll Palmyra.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Atoll Palmyra à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 11H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 12H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 13H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 14H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 15H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 16H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H30
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Iran : 17H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H30
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Iran : 18H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H30
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Iran : 19H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H30
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Iran : 20H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H30
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Iran : 21H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H30
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Iran : 22H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H30
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Iran : 23H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), Fuseau Horaire d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du Crépuscule en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Durée du Jour en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis).