Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Papouasie occidentale (Indonésie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Papouasie occidentale (Indonésie) ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie occidentale (Indonésie), vous devez ajouter 04H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Papouasie occidentale.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Papouasie occidentale (Indonésie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasie occidentale à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 04H30
-
Iran : 01H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 05H30
-
Iran : 02H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 06H30
-
Iran : 03H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 07H30
-
Iran : 04H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 08H30
-
Iran : 05H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 09H30
-
Iran : 06H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 10H30
-
Iran : 07H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 11H30
-
Iran : 08H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 12H30
-
Iran : 09H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 13H30
-
Iran : 10H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 14H30
-
Iran : 11H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 15H30
-
Iran : 12H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 16H30
-
Iran : 13H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 17H30
-
Iran : 14H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 18H30
-
Iran : 15H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 19H30
-
Iran : 16H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 20H30
-
Iran : 17H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 21H30
-
Iran : 18H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 22H30
-
Iran : 19H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 23H30
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Iran : 20H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 00H30 (Jour +1)
-
Iran : 21H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 01H30 (Jour +1)
-
Iran : 22H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 02H30 (Jour +1)
-
Iran : 23H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jayapura depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Jayapura :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Papouasie occidentale (Indonésie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jayapura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie occidentale (Indonésie) Heure Actuelle Locale en Papouasie occidentale (Indonésie), Fuseau Horaire de la Papouasie occidentale (Indonésie), Heure du lever du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie) sans oublier Heure du Zenith en Papouasie occidentale (Indonésie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie occidentale (Indonésie), Heure du Crépuscule en Papouasie occidentale (Indonésie) mais aussi Durée du Jour en Papouasie occidentale (Indonésie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Papouasie occidentale (Indonésie), Passage à l'heure d'été en Papouasie occidentale (Indonésie).
Anggun Purnama