Décalage Horaire entre l'Iran et la Polynésie Française

Quel est le décalage horaire entre l'Iran et la Polynésie Française ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Polynésie Française quand il est par exemple 11H en Iran. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Téhéran et Papeete, comment calculer le décalage horaire entre l'Iran et la Polynésie Française, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Iran et la Polynésie Française, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Papeete et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Polynésie Française
Drapeau de la Polynésie Française

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Iran et la Polynésie Française : 13H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Iran et la Polynésie Française
Heure d'hiver : 12H30
Heure d'été : 13H30

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Polynésie Française ?

Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 13H30 à l'heure d'Iran.
Autrement dit, vous devez reculer 13H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Polynésienne.

Décalage Horaire entre l'Iran et la Polynésie Française Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Iranienne.
  • Iran : 00H00

    Polynésie Française : 10H30 (Jour -1)
  • Iran : 01H00

    Polynésie Française : 11H30 (Jour -1)
  • Iran : 02H00

    Polynésie Française : 12H30 (Jour -1)
  • Iran : 03H00

    Polynésie Française : 13H30 (Jour -1)
  • Iran : 04H00

    Polynésie Française : 14H30 (Jour -1)
  • Iran : 05H00

    Polynésie Française : 15H30 (Jour -1)
  • Iran : 06H00

    Polynésie Française : 16H30 (Jour -1)
  • Iran : 07H00

    Polynésie Française : 17H30 (Jour -1)
  • Iran : 08H00

    Polynésie Française : 18H30 (Jour -1)
  • Iran : 09H00

    Polynésie Française : 19H30 (Jour -1)
  • Iran : 10H00

    Polynésie Française : 20H30 (Jour -1)
  • Iran : 11H00

    Polynésie Française : 21H30 (Jour -1)
  • Iran : 12H00

    Polynésie Française : 22H30 (Jour -1)
  • Iran : 13H00

    Polynésie Française : 23H30 (Jour -1)
  • Iran : 14H00

    Polynésie Française : 00H30
  • Iran : 15H00

    Polynésie Française : 01H30
  • Iran : 16H00

    Polynésie Française : 02H30
  • Iran : 17H00

    Polynésie Française : 03H30
  • Iran : 18H00

    Polynésie Française : 04H30
  • Iran : 19H00

    Polynésie Française : 05H30
  • Iran : 20H00

    Polynésie Française : 06H30
  • Iran : 21H00

    Polynésie Française : 07H30
  • Iran : 22H00

    Polynésie Française : 08H30
  • Iran : 23H00

    Polynésie Française : 09H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu la Polynésie Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française également Fuseau Horaire de la Polynésie Française ainsi que Heure du lever du soleil en Polynésie Française également Heure du coucher du soleil en Polynésie Française également Heure du Zenith en Polynésie Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et surtout Heure du Crépuscule en Polynésie Française également Durée du Jour en Polynésie Française également Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française, Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

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