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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Tonga est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Tonga : 08H30
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Iran : 01H00
Tonga : 09H30
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Iran : 02H00
Tonga : 10H30
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Iran : 03H00
Tonga : 11H30
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Iran : 04H00
Tonga : 12H30
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Iran : 05H00
Tonga : 13H30
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Iran : 06H00
Tonga : 14H30
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Iran : 07H00
Tonga : 15H30
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Iran : 08H00
Tonga : 16H30
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Iran : 09H00
Tonga : 17H30
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Iran : 10H00
Tonga : 18H30
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Iran : 11H00
Tonga : 19H30
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Iran : 12H00
Tonga : 20H30
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Iran : 13H00
Tonga : 21H30
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Iran : 14H00
Tonga : 22H30
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Iran : 15H00
Tonga : 23H30
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Iran : 16H00
Tonga : 00H30 (Jour +1)
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Iran : 17H00
Tonga : 01H30 (Jour +1)
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Iran : 18H00
Tonga : 02H30 (Jour +1)
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Iran : 19H00
Tonga : 03H30 (Jour +1)
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Iran : 20H00
Tonga : 04H30 (Jour +1)
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Iran : 21H00
Tonga : 05H30 (Jour +1)
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Iran : 22H00
Tonga : 06H30 (Jour +1)
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Iran : 23H00
Tonga : 07H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Nuku'alofa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tonga.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga sans oublier Fuseau Horaire du Tonga ainsi que Heure du lever du soleil au Tonga et surtout Heure du coucher du soleil au Tonga et surtout Heure du Zenith au Tonga et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga et Heure du Crépuscule au Tonga et Durée du Jour au Tonga, Passage à l'heure d'hiver au Tonga ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita