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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre l'Iran et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Tokelau : 08H30
-
Iran : 01H00
Tokelau : 09H30
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Iran : 02H00
Tokelau : 10H30
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Iran : 03H00
Tokelau : 11H30
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Iran : 04H00
Tokelau : 12H30
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Iran : 05H00
Tokelau : 13H30
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Iran : 06H00
Tokelau : 14H30
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Iran : 07H00
Tokelau : 15H30
-
Iran : 08H00
Tokelau : 16H30
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Iran : 09H00
Tokelau : 17H30
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Iran : 10H00
Tokelau : 18H30
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Iran : 11H00
Tokelau : 19H30
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Iran : 12H00
Tokelau : 20H30
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Iran : 13H00
Tokelau : 21H30
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Iran : 14H00
Tokelau : 22H30
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Iran : 15H00
Tokelau : 23H30
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Iran : 16H00
Tokelau : 00H30 (Jour +1)
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Iran : 17H00
Tokelau : 01H30 (Jour +1)
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Iran : 18H00
Tokelau : 02H30 (Jour +1)
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Iran : 19H00
Tokelau : 03H30 (Jour +1)
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Iran : 20H00
Tokelau : 04H30 (Jour +1)
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Iran : 21H00
Tokelau : 05H30 (Jour +1)
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Iran : 22H00
Tokelau : 06H30 (Jour +1)
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Iran : 23H00
Tokelau : 07H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Fakaofo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau, Fuseau Horaire de Tokelau également Heure du lever du soleil à Tokelau sans oublier Heure du coucher du soleil à Tokelau également Heure du Zenith à Tokelau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et surtout Heure du Crépuscule à Tokelau sans oublier Durée du Jour à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Sylvia Fakafanua