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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Irlande et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Nauru : 11H00
-
Irlande : 01H00
Nauru : 12H00
-
Irlande : 02H00
Nauru : 13H00
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Irlande : 03H00
Nauru : 14H00
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Irlande : 04H00
Nauru : 15H00
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Irlande : 05H00
Nauru : 16H00
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Irlande : 06H00
Nauru : 17H00
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Irlande : 07H00
Nauru : 18H00
-
Irlande : 08H00
Nauru : 19H00
-
Irlande : 09H00
Nauru : 20H00
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Irlande : 10H00
Nauru : 21H00
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Irlande : 11H00
Nauru : 22H00
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Irlande : 12H00
Nauru : 23H00
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Irlande : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Irlande : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Irlande : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Irlande : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Irlande : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Irlande : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Irlande : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Irlande : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Irlande : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Irlande : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Dublin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dublin en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Surangel Remengesau