Décalage Horaire entre l'Italie et les Îles Cook

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre l'Italie et les Îles Cook Heure par Heure

• Italie : 00H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Italie : 01H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Italie : 02H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Italie : 03H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Italie : 04H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Italie : 05H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Italie : 06H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Italie : 07H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Italie : 08H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Italie : 09H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Italie : 10H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Italie : 11H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Italie : 12H00

  Îles Cook : 00H00

• Italie : 13H00

  Îles Cook : 01H00

• Italie : 14H00

  Îles Cook : 02H00

• Italie : 15H00

  Îles Cook : 03H00

• Italie : 16H00

  Îles Cook : 04H00

• Italie : 17H00

  Îles Cook : 05H00

• Italie : 18H00

  Îles Cook : 06H00

• Italie : 19H00

  Îles Cook : 07H00

• Italie : 20H00

  Îles Cook : 08H00

• Italie : 21H00

  Îles Cook : 09H00

• Italie : 22H00

  Îles Cook : 10H00

• Italie : 23H00

  Îles Cook : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Rome ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rome en vacances ou vous envoler à Avarua :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cook, Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 20:39

Surangel Remengesau