Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Îles Marshall est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Îles Marshall : 10H00
-
Italie : 01H00
Îles Marshall : 11H00
-
Italie : 02H00
Îles Marshall : 12H00
-
Italie : 03H00
Îles Marshall : 13H00
-
Italie : 04H00
Îles Marshall : 14H00
-
Italie : 05H00
Îles Marshall : 15H00
-
Italie : 06H00
Îles Marshall : 16H00
-
Italie : 07H00
Îles Marshall : 17H00
-
Italie : 08H00
Îles Marshall : 18H00
-
Italie : 09H00
Îles Marshall : 19H00
-
Italie : 10H00
Îles Marshall : 20H00
-
Italie : 11H00
Îles Marshall : 21H00
-
Italie : 12H00
Îles Marshall : 22H00
-
Italie : 13H00
Îles Marshall : 23H00
-
Italie : 14H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
-
Italie : 15H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
-
Italie : 16H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
-
Italie : 17H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
-
Italie : 18H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
-
Italie : 19H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
-
Italie : 20H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
-
Italie : 21H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
-
Italie : 22H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
-
Italie : 23H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Majuro ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Marshall, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall, Fuseau Horaire des Îles Marshall et Heure du lever du soleil aux Îles Marshall ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall ainsi que Heure du Zenith aux Îles Marshall ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Marshall, Durée du Jour aux Îles Marshall, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall et Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Nina Mata'afa