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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Micronésie : 07H00
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Ouganda : 01H00
Micronésie : 08H00
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Ouganda : 02H00
Micronésie : 09H00
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Ouganda : 03H00
Micronésie : 10H00
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Ouganda : 04H00
Micronésie : 11H00
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Ouganda : 05H00
Micronésie : 12H00
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Ouganda : 06H00
Micronésie : 13H00
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Ouganda : 07H00
Micronésie : 14H00
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Ouganda : 08H00
Micronésie : 15H00
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Ouganda : 09H00
Micronésie : 16H00
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Ouganda : 10H00
Micronésie : 17H00
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Ouganda : 11H00
Micronésie : 18H00
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Ouganda : 12H00
Micronésie : 19H00
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Ouganda : 13H00
Micronésie : 20H00
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Ouganda : 14H00
Micronésie : 21H00
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Ouganda : 15H00
Micronésie : 22H00
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Ouganda : 16H00
Micronésie : 23H00
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Ouganda : 17H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Ouganda : 18H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Ouganda : 19H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Ouganda : 20H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Ouganda : 21H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Ouganda : 22H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Ouganda : 23H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Micronésie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et Fuseau Horaire de la Micronésie également Heure du lever du soleil en Micronésie mais aussi Heure du coucher du soleil en Micronésie et surtout Heure du Zenith en Micronésie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie mais aussi Heure du Crépuscule en Micronésie ou bien encore Durée du Jour en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Valeria Toribiong