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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 08H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Ouganda : 09H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 10H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 11H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Ouganda : 12H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Ouganda : 13H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Ouganda : 14H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Ouganda : 15H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Ouganda : 16H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Ouganda : 17H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
Ouganda : 18H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Ouganda : 19H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Ouganda : 20H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Ouganda : 21H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Ouganda : 22H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Ouganda : 23H00
Îles Pitcairn : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Adamstown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn également Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Zenith aux Îles Pitcairn également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn mais aussi Durée du Jour aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Bill Runga