Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Pitcairn

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

• Ouganda : 05H00

  Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

• Ouganda : 06H00

  Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

• Ouganda : 07H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 08H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 09H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 10H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 11H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Ouganda : 12H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Ouganda : 13H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Ouganda : 14H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• Ouganda : 15H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• Ouganda : 16H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• Ouganda : 17H00

  Îles Pitcairn : 06H00

• Ouganda : 18H00

  Îles Pitcairn : 07H00

• Ouganda : 19H00

  Îles Pitcairn : 08H00

• Ouganda : 20H00

  Îles Pitcairn : 09H00

• Ouganda : 21H00

  Îles Pitcairn : 10H00

• Ouganda : 22H00

  Îles Pitcairn : 11H00

• Ouganda : 23H00

  Îles Pitcairn : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes aux Îles Pitcairn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn sans oublier Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn également Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et surtout Durée du Jour aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Bill Runga