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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Nioué : 10H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Nioué : 11H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
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Ouganda : 03H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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Ouganda : 04H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
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Ouganda : 05H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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Ouganda : 06H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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Ouganda : 07H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
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Ouganda : 08H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Ouganda : 09H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Ouganda : 10H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Ouganda : 11H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Ouganda : 12H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 13H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 14H00
Nioué : 00H00
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Ouganda : 15H00
Nioué : 01H00
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Ouganda : 16H00
Nioué : 02H00
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Ouganda : 17H00
Nioué : 03H00
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Ouganda : 18H00
Nioué : 04H00
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Ouganda : 19H00
Nioué : 05H00
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Ouganda : 20H00
Nioué : 06H00
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Ouganda : 21H00
Nioué : 07H00
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Ouganda : 22H00
Nioué : 08H00
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Ouganda : 23H00
Nioué : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Alofi ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Nioué, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué sans oublier Fuseau Horaire de Nioué également Heure du lever du soleil à Nioué et surtout Heure du coucher du soleil à Nioué mais aussi Heure du Zenith à Nioué mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué, Heure du Crépuscule à Nioué ou bien encore Durée du Jour à Nioué ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nioué ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nioué.
Kausea Ielemia