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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Tokelau : 10H00
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Ouganda : 01H00
Tokelau : 11H00
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Ouganda : 02H00
Tokelau : 12H00
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Ouganda : 03H00
Tokelau : 13H00
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Ouganda : 04H00
Tokelau : 14H00
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Ouganda : 05H00
Tokelau : 15H00
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Ouganda : 06H00
Tokelau : 16H00
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Ouganda : 07H00
Tokelau : 17H00
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Ouganda : 08H00
Tokelau : 18H00
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Ouganda : 09H00
Tokelau : 19H00
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Ouganda : 10H00
Tokelau : 20H00
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Ouganda : 11H00
Tokelau : 21H00
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Ouganda : 12H00
Tokelau : 22H00
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Ouganda : 13H00
Tokelau : 23H00
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Ouganda : 14H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Ouganda : 15H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Ouganda : 16H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Ouganda : 17H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Ouganda : 18H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Ouganda : 19H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Ouganda : 20H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Ouganda : 21H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Ouganda : 22H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Ouganda : 23H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et surtout Fuseau Horaire de Tokelau et Heure du lever du soleil à Tokelau mais aussi Heure du coucher du soleil à Tokelau sans oublier Heure du Zenith à Tokelau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ainsi que Heure du Crépuscule à Tokelau mais aussi Durée du Jour à Tokelau, Passage à l'heure d'hiver à Tokelau également Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Va'aletoa Malielegaoi