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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Île Norfolk : 06H00
-
Ouzbékistan : 01H00
Île Norfolk : 07H00
-
Ouzbékistan : 02H00
Île Norfolk : 08H00
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Ouzbékistan : 03H00
Île Norfolk : 09H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Île Norfolk : 10H00
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Ouzbékistan : 05H00
Île Norfolk : 11H00
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Ouzbékistan : 06H00
Île Norfolk : 12H00
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Ouzbékistan : 07H00
Île Norfolk : 13H00
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Ouzbékistan : 08H00
Île Norfolk : 14H00
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Ouzbékistan : 09H00
Île Norfolk : 15H00
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Ouzbékistan : 10H00
Île Norfolk : 16H00
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Ouzbékistan : 11H00
Île Norfolk : 17H00
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Ouzbékistan : 12H00
Île Norfolk : 18H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Île Norfolk : 19H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Île Norfolk : 20H00
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Ouzbékistan : 15H00
Île Norfolk : 21H00
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Ouzbékistan : 16H00
Île Norfolk : 22H00
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Ouzbékistan : 17H00
Île Norfolk : 23H00
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Ouzbékistan : 18H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 19H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 20H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 21H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 22H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 23H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Kingston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Île Norfolk, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk sans oublier Fuseau Horaire d'Île Norfolk sans oublier Heure du lever du soleil en Île Norfolk et Heure du coucher du soleil en Île Norfolk, Heure du Zenith en Île Norfolk mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk sans oublier Heure du Crépuscule en Île Norfolk sans oublier Durée du Jour en Île Norfolk ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
David Morrison